Kalorien-Reset zum Jahresstart im JUMP/ONE Hannover
Die Feiertage waren lecker – jetzt möchte der Körper wieder leicht und energiegeladen in die Spur. Statt drinnen Sit-ups zu zählen, spring doch einfach 60 Minuten auf dem Trampolin! Ein Ticket reicht, um in kurzer Zeit viele Kalorien zu verbrennen, Stress abzubauen und das neue Jahr mit Schwung zu beginnen.
Warum gerade jetzt aufs Trampolin?
| Vorteil | Dein Nutzen Mitte Januar |
|---|---|
| Hoher Kalorien-Burn | Rund 350 – 400 kcal in einer Stunde – perfekt, um Feiertagsextras loszuwerden. |
| Gelenkschonend | Das Tuch federt jeden Aufprall ab – ideal, wenn Joggen bei Winterwetter keine Option ist. |
| Stimmungskick | Rhythmische Sprünge setzen Endorphine frei; Winterblues ade. |
| Einfacher Einstieg | Grundsprünge genügen. Keine Geräte, kein kompliziertes Programm. |
So nutzt Du den 60-Minuten-Slot optimal
-
Kurz aufwärmen – 3 Minuten lockeres Federn, Schultern und Hüfte kreisen.
-
10-×-10-Methode
-
10 Sekunden kraftvolle Sprünge
-
10 Sekunden sanftes Federn
-
10 Runden → nur 3 Minuten, aber Puls oben!
-
-
Freestyle-Phase – Teste Dunk-Zone, Foam Pit oder Slackline. Spaß verbrennt Kalorien quasi nebenbei.
-
Cool-down – 2 Minuten ruhiges Federn, dann kurz dehnen.
3 | Snack-Strategie rund ums Springen
| Zeitpunkt | Snack | Warum? |
|---|---|---|
| 1 h vorher | Banane + Wasser | Schnelle Energie, leichter Magen. |
| Direkt nachher | Quark-Bowl oder Protein-Shake | 20 g Eiweiß für Muskelreparatur. |
| Später | Gemüse-Bowl mit Vollkorn | Ballaststoffe halten satt, ohne Kalorienfalle. |
FAQ
| Frage | Antwort |
|---|---|
| Brauche ich Vorkenntnisse? | Nein. Die Crew erklärt Dir die Grundsprünge. |
| Welche Ticketlänge? | 60 Minuten reichen für ein knackiges Reset; 90 / 120 Min. möglich, wenn Du mehr Zeit hast. |
| Muss ich eigene Socken mitbringen? | Rutschfeste Jump-Socken sind Pflicht; eigenes Paar mitbringen oder vor Ort kaufen (2,50 €). |
Fazit
Ein 60-Minuten-Sprungslot liefert alles, was Dein Jahresanfang braucht: Kalorien-Reset, Glückshormone und einen Riesenspaß-Faktor. Hol Dir Dein Ticket, schnapp Deine Jump-Socken und starte 2026 mit echtem Auftrieb.
Buche über den Online-Shop direkt Dein Ticket oder kontaktiere uns per E-Mail, über das Kontaktformular oder unter 0511-21357870. Egal, ob Du die Herausforderung annimmst oder Dich einfach nur trauen möchtest, dieses Erlebnis wird Dir noch lange in Erinnerung bleiben!